Ticker

5/recent/ticker-posts

ত্বকের জন্য ভিটামিন সি ট্যাবলেট | Vitamin C Tablets for Skin

ভিটামিন সি ত্বকের জন্য উপকারী

ত্বকের জন্য ভিটামিন সি ট্যাবলেট | Vitamin C Tablets for Skin

উজ্জ্বল এবং মসৃণ ত্বকের জন্য শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

ভিটামিন সি ত্বকের যত্নের জগতে কিংবদন্তি। প্রকৃতপক্ষে, কেউ কেউ বলে যে এটি ত্বক-সম্পর্কিত সমস্ত জিনিসের জন্য পবিত্র গ্রিল, এবং সঙ্গত কারণে। এই অবিশ্বাস্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি পুষ্টি ত্বকের স্বর এবং গঠন উন্নত করতে, ত্বককে হাইড্রেট করতে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমাতে পরিচিত।


আপনি ফল এবং শাকসবজিতে ভিটামিন সি পেতে পারেন, তবে এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য এর সুবিধাগুলি উপভোগ করার একমাত্র উপায় নয় । এটি কসমেটিক পণ্যগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় । গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে স্বাস্থ্যকর ত্বকের ক্ষেত্রে, টপিকাল ভিটামিন সি এটি গ্রহণের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি কার্যকর ।


আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে ভিটামিন সি যোগ করা শুধুমাত্র আপনার বর্ণকে উজ্জ্বল করতে পারে না । কিন্তু সূর্যের এক্সপোজার এবং ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিকেলের কারণে ত্বকের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে । এই শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্টটি সাধারণত ফেস ক্লিনজার, সিরাম, তেল এবং ময়েশ্চারাইজারগুলিতে ব্যবহৃত হয় ।


ভিটামিন সি কীভাবে ত্বকের যত্নে সহায়তা করে

ভিটামিন সি - অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত - একটি জলে দ্রবণীয় পুষ্টি যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে । টপিকাল ভিটামিন সি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিএজিং, অ্যান্টিপিগমেন্টারি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ক্লিনিকাল অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর রয়েছে বলে চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত হয়েছে। এই শক্তিশালী পুষ্টি ত্বকের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে: 

কোলাজেন তৈরি, ত্বক তারুণ্য এবং মোটা রাখতে ব্যবহৃত হয়

ক্ষত আরোগ্য

ক্ষত বা ঘা তারাতারি শুকানো

ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক এবং তরুণাস্থি রক্ষণাবেক্ষণ ও মেরামত করা

সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির চেহারা হ্রাস করে

গায়ের রং উজ্জ্বল করে

এমনকি ত্বকের স্বরও

কালো দাগের চেহারা কমিয়ে দেয়

অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে

ত্বকের যত্নে ভিটামিন সি কীভাবে ব্যবহার করবেন

আপনার ত্বক শুষ্ক, তৈলাক্ত, বা একটি সংমিশ্রণ যাই হোক না কেন, ভিটামিন সি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এটিকে দেখতে এবং স্বাস্থ্যকর এবং আরও তরুণ বোধ করতে সহায়তা করে । ত্বকের যত্নের জন্য ভিটামিন সি ব্যবহার করার দুটি উপায় রয়েছে: পুষ্টি গ্রহণ এবং এটি টপিক্যালি প্রয়োগ করা ।


পুষ্টি গ্রহণ

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার, যেমন কমলালেবু এবং বেরি, অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে । এবং যদিও এটা সত্য যে আপনি প্রচুর ফল এবং শাকসবজি খেয়ে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পেতে পারেন, তবে খাদ্যতালিকাগত ভিটামিন সি সাধারণত আপনার ত্বকে লক্ষণীয় উন্নতি দেখতে যথেষ্ট পরিমাণে সরবরাহ করবে না । এর কারণ হল ভিটামিন সি এর খাদ্যতালিকা গ্রহণ আপনার ত্বকের নিম্ন স্তরে পৌঁছানোর জন্য যথেষ্ট, কিন্তু সাধারণত ত্বকের উপরের স্তরগুলিতে পৌঁছাবে না । যদিও সুস্বাদু, এক পিন্ট ব্লুবেরি খাওয়া আপনার ত্বককে তারুণ্যের উজ্জ্বলতা পেতে সাহায্য করবে না (এমনকি এটি আপনার শরীরের বাকি অংশের জন্য দুর্দান্ত হলেও) । সেখানেই টপিকাল ভিটামিন সি আসে ।


টপিকাল

টপিকাল ভিটামিন সি সরাসরি ত্বকের উপরের স্তরগুলিতে শোষিত হয়, এটি ত্বককে মসৃণ করতে, সূক্ষ্ম রেখা এবং কালো দাগ কমাতে এবং মুক্ত র‌্যাডিকেলের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য অবিলম্বে কাজ করতে দেয়।

 

ভিটামিন সি মুখের ময়েশ্চারাইজার এবং সিরামে পাওয়া যায় । সিরামগুলি ময়েশ্চারাইজারগুলির চেয়ে বেশি ঘনীভূত এবং ত্বকে আরও সহজে শোষিত হয়, এই কারণেই বেশি ত্বকের যত্ন বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন সি সিরামের পরামর্শ দেন ।


কখনো কখনো কম বেশি হয় । বেশিরভাগ গবেষণা বলে যে ভিটামিন সি আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে সবচেয়ে ভাল প্রয়োগ করা হয় যখন টপিকাল সিরাম হিসাবে ব্যবহার করা হয় । এমনকি ভিটামিন সি এর কম ঘনত্ব (1% এর নিচে) ধারণকারী সিরাম এখনও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা এবং ত্বকের সুবিধা প্রদান করে ।


আপনার দৈনন্দিন ত্বকের রুটিনে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করতে প্রস্তুত? আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে সাধারণত অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:


ক্লিনজার

ভিটামিন সি সিরাম

ময়েশ্চারাইজার

সানস্ক্রিন


কত ঘন ঘন ভিটামিন সি ব্যবহার করবেন?

সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, ভিটামিন সি দিনে 1-2 বার - সকাল এবং রাতে প্রয়োগ করুন । দিনের বেলায় ভিটামিন সি প্রয়োগের পরে ব্রড-স্পেকট্রাম এসপিএফ সহ একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করতে ভুলবেন না । আপনার পণ্যের প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, কারণ নির্দেশাবলী পণ্য থেকে পণ্যে পরিবর্তিত হতে পারে । আপনি যদি দেখেন যে আপনার ত্বক প্রতিদিনের প্রয়োগের জন্য সংবেদনশীল, তবে সপ্তাহে কয়েকবার বা প্রতি অন্য দিনে কম ঘনত্ব প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন, তারপর সহনীয় হিসাবে ব্যবহার করুন।

 

সুবিধা

ভিটামিন সি আপনাকে নিম্নলিখিত সুবিধা দিতে পারে। 

চোখের নিচের কালো দাগ হ্রাস করে ।

এক বা দুই রাতের খারাপ ঘুমের পরে যখন আপনি আপনার চোখের নিচে কালো বৃত্ত লক্ষ্য করেন, আপনি আসলে ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলির একটি নেটওয়ার্ক দেখতে পাচ্ছেন।


একটি ছোট ক্লিনিকাল গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে ভিটামিন সি চোখের নিচের পাতলা, সূক্ষ্ম ত্বককে শক্তিশালী করে চোখের নিচের কালো দাগ কমাতে এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে । ভিটামিন সি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে, যা রক্তনালীগুলির নীচে লুকিয়ে রাখতে সাহায্য করে।


কোলাজেন উৎপাদন

ভিটামিন সি শরীরে কোলাজেন তৈরির জন্য একেবারে অপরিহার্য । কোলাজেন হল ত্বক, চুল, পেশী এবং টেন্ডনগুলির বিল্ডিং ব্লক এবং এটিই আমাদের ত্বককে তারুণ্য এবং মসৃণ দেখায় ৷ আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে কোলাজেন উত্পাদন ধীর হয়ে যায়, যা ত্বক ঝুলে যেতে পারে৷


টপিক্যালি প্রয়োগ করা হলে, ভিটামিন সি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উভয়ের উৎপাদনকে ত্বরান্বিত করে, যা ত্বককে মোটা এবং দৃঢ় রাখতে সাহায্য করে । টপিকাল ভিটামিন সি ত্বকের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, ত্বকে তারুণ্য, মসৃণ চেহারা পুনরুদ্ধার করতে পারে।


একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ভিটামিন সি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি অবাঞ্ছিত অন্ধকার দাগগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সূর্যের ক্ষতির কারণে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷

ত্বক হাইড্রেট করে

পর্যাপ্ত আর্দ্রতা ছাড়া, এপিডার্মিস (ত্বকের উপরের স্তর) শুকিয়ে যেতে শুরু করে, যা চুলকানি, খসখসে ত্বক এবং অকাল বার্ধক্যের দিকে পরিচালিত করে। আপনার ত্বককে সুস্থ ও তারুণ্যময় রাখতে হাইড্রেশন অত্যাবশ্যক।


ভবিষ্যতের সম্ভাব্য ব্যবহারের উপর গবেষণা চলছে

চুলের বৃদ্ধি, ক্ষত নিরাময়, ধূমপান-সম্পর্কিত ত্বকের বার্ধক্য, দাগ এবং প্রসারিত চিহ্নের উপর এর প্রভাব সহ ভিটামিন সি-এর অন্যান্য সুবিধাগুলি নিয়ে গবেষণা করার জন্য অবিরাম প্রচেষ্টা চালানো হচ্ছে।


ঝুঁকি

ভিটামিন সি সাধারণত নিরাপদ থাকে যখন খাবারে খাওয়া হয় বা টপিক্যালি প্রয়োগ করা হয় । যাইহোক, যাদের সংবেদনশীল ত্বক বা অ্যালার্জি আছে তারা ত্বকের হলুদ বর্ণের বর্ণ ধারণ করতে পারে ।


কিছু লোক টপিক্যাল ভিটামিন সি ব্যবহার করার পরে জ্বালা, চুলকানি এবং শুষ্কতার মতো জ্বালা অনুভব করতে পারে । প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজ করার পাশাপাশি আপনি যখন এটি ব্যবহার করেন তখন ভিটামিন সি সিরামের উপর একটি ময়েশ্চারাইজার লেয়ার করে এটি চিকিত্সা করা যেতে পারে । আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আপনার ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা পর্যবেক্ষণ করতে আপনি ভিটামিন সি-এর কম ঘনত্ব দিয়েও শুরু করতে পারেন ।


আপনি যখন তরুণ হন, ত্বকে এই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা প্রচুর থাকে, তবে আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে সেগুলি স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস পায় । ভিটামিন সি স্কিনকেয়ার পণ্য যেমন সিরাম এবং ময়েশ্চারাইজারগুলি পরিপূরক হতে সাহায্য করতে পারে, যা ত্বককে দৃঢ় বোধ করে এবং একটি উজ্জ্বল, আরও এমনকি বর্ণ ধারণ করে।


Post a Comment

0 Comments